ОБУЧЕНИЕ МЕДИТАЦИИ

ОБУЧЕНИЕ ОШО МЕДИТАЦИИ КУНДАЛИНИ

(ВНУТРЕННИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ)

Дзэнская притча „Чувствуй Это!“

Ученик спросил:

— Что есть Нирвана?

Мастер ответил:

— Не вверять себя порочному кругу рождения и смерти или удовольствия и боли есть великая Нирвана.

— Что есть порочный круг рождения и смерти и удовольствия и боли?

Мастер сказал:

— Желание Нирваны! Сейчас будь молчалив и почувствуй, что я имею в виду, говоря: «Желание Нирваны». И обрати внимание, я не говорю: «Думай об этом». Потому что думать — значит упустить. Чувствуй это! Чувствуй это! Чувствуй это!                                     

ОШО МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ

Это любимая вечерняя подруга Динамической Медитации выполняемой во время восхода солнца. Она продолжается 1 час и сопровождается музыкой.

Кундалини означает «свёрнутый кольцом», «свёрнутый в форме змеи». В йоге, эзотерике — представление об энергии, сосредоточенной в основании позвоночника; существуют различные методы и практики, цель которых заключается в том, чтобы «пробудить змею», осуществив подъём энергии по позвоночнику.

Конечная Цель Индуизма- тренировка силы воли, Конечная Цель Буддизма- обнаружить свою естественную абсолютную мудрость, кроме того в индуистских медитациях работают с внутренним энергетисеким каналом проходящим в позвоночнике, а в буддиской тантре используют земную магнитную ось, проходящую через середину тела и соединяющую макушку головы с органами малого таза.

Инструкция к ОШО Кундалини Медитации:

Первая стадия: 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть, как открыты, так и закрыты. “Позвольте тряске быть, не делайте этого. Стойте тихо, чувствуйте приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого.

Наслаждайтесь, чувствуйте блаженство от этого, позвольте ему быть, получите его, приветствуйте его, но не отождествляйтесь с ним.” “Если Вы прилагаете усилия, это становится упражнением, целиком лишь физическим упражнением. В этом случае тряска будет только поверхностная, она не захватит Вас изнутри. Вы останетесь тверды подобно камню, подобно скале внутри. Вы останетесь манипулятором, производителем, и тело будет лишь подчиняться Вам.

Тело – это не вопрос. Вы – вопрос.” “Когда я сказал трястись, я имел в виду неподвиж- ность, Ваше камнеподобное состояние должно сотрястись до самого основания, стать жидким, растаявшим, текучим. И когда камнеподобное состояние станет текучим, Ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда не будет тряски, будет только дрожание. Никто не будет делать этого, это просто случится. Тогда не будет производителя.”Ошо.

Вторая стадия: 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется. Ваши глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут (Упражнение Я Наблюдаю).
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.

Четвертая стадия: 15 минут (Упражнение Я Наблюдаю).
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны. Оставайтесь свидетелем.

Медитация Кундалини сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники.

 

ОБУЧЕНИЕ САМОГИПНОЗУ (АУТОГЕННОМУ ТРЕНИНГУ)

Значение Аутогенной Тренировки – Колоссально! В ряду самых необходимых Человеку навыков здорового образа жизни – она стоит в числе первых. Человек владеющий приемами аутотренинга- самогипноза, в состоянии не только „охранять“ свою нервную систему, но и научиться впоследствии, освоив словоформулы и цели, регулировать с их помощью некоторые отклонения в организме, искоренять недовольство собой, корректировать сон и вредные привычки.

Римский Оратор Цицерон говорил: „Счастливая Жизнь начинается со спокойного разума!“

Comments are closed.