Другие формы психотерапии

Смехомедитация

„Хороши те вещи, которые делают Вас одним целым. В смехе вы сливаетесь в одно целое! – Ошо“

Как бы то ни было, наше пребывание на этой Планете – временное, в другой жизни мы, в любом случае, вели бы себя по другому, так почему бы не сделать это именно сейчас!- Луиза Хей“

Гелотология – наука о смехе, зародилась в семидесятые годы XX века в Америке. Основоположником был Норман Казинс, который стал известен как «человек, который рассмешил смерть». Норман Казинс заболел достаточно редкой болезнью – коллагенозом, надежды на выздоровление у него практически не было и врачи выписали его домой. После выписки он заперся у себя в номере и стал ежедневно смотреть комедии по 5-6 часов и смеяться. Спустя неделю, у него прекратились боли, через месяц к нему вернулась способность двигаться, а затем он вернулся к работе. После этого случая в Европе и Америке стали проводить научные исследования по изучению смеха и его влиянию на здоровье, так появилось новое направление в терапии – смехотерапия или смехомедитация. Смехотерапия стала применяться при лечении людей с различными заболеваниями. Зарубежными учеными было установлено, что смех обладает оздоравливающим эффектом для психики и физического состояния человека. Во время смеха в мозг поступают эндорфины – „гормоны счастья“, которые оказывают сильное воздействие на всю иммунную систему. Во время смеха улучшается работа дыхательной и  сердечнососудистой систем. Смейтесь, и, если смех будет действительно глубоким, если это не просто поддельный звук, издаваемый одними губами, тогда внезапно вы почувствуете, что тело и душа действуют вместе; cмех будет не только в теле, он проникнет в Самую Вашу Глубину, до самого центра, он возникнет из Самого Существа и распространится до периферии. В смехе вы сольетесь в одно целое – станете гармоничным!

Ульям Фрай, американский невролог, рассматривает смех как вид дыхания, при котором вдох более продолжительный, а выдох короткий, но интенсивный. В это время в организме происходит „особая биохимическая реакция“, так как смех снижает уровень Гормонов-Cтресса. Смех также способствует очищению верхних дыхательных путей, что помогает в лечении и профилактики простудных заболеваний; cмехом также усиливается циркуляция крови в организме; cмех является естественным механизмом очищения, который дан человеку природой. Механизм очищения работает на всех уровнях физиологии организма; в процесс смеха включена ЦНС – вся  психика и ум человека. Смех избавляет, очищает организм от стрессов, напряжений и психических зажимов, все эти негативные факторы, накапливаясь в организме, способствуют развитию болезней и преждевременному старению. По утверждению ученых 5 минут смеха способны заменить 40 минут отдыха. Во время смеха расслабляется 80 групп мышц. Смех способствует учащению сердцебиения, как во время занятий физическими упражнениями, снижает уровень холестерина в крови, одна минута смеха равна двадцати пяти минутам занятий физическими упражнениям.

В зарубежных клиниках медики используют смехотерапию для лечения многих болезней. Веселый, бодрый человек быстрее идет на поправку. В США насчитывается примерно 600 специалистов использующих смехотерапию; кроме этого работают Центры Cмеха.  Люди, охотно посещают такие Центры, т.к. здесь можно во время Групповых Сеансов,  улучшить настроение  и такой результат (от групповых занятий) длится дольше, так как смех легко передается от человека к человеку. В дружной хорошей компании смех возникает гораздо чаще.

Техника Применения Смехомедитации

Смеющаяся Mедитация. Эта техника предназначена для очистки организма от эмоциональной зашлакованности. По утрам, по 5 минут, следует прежде, чем открыть глаза и полностью проснуться, “одеть” на лицо улыбку и, вспомнив веселый анекдот или веселого артиста, или веселую историю, происшедшую с вами когда-либо, начать смеяться. Учитывая физиологическую связь между мимикой лица и настроением, у вас действительно через 1-2 минуты улучшится настроение и действительно станет смешно… Состояние смеха можно усилить самовнушением, вслух – шепотом: “Мне смешно… Мне смешно… Мне очень смешно!” Добейтесь ощущения необыкновенной легкости во всем теле, резкого улучшения настроения и откройте глаза, проснитесь, запомнив все ощущения, с тем чтобы в следующий раз вызывать их быстрее и лучше. По возможности, старайтесь, как можно больше, общаться с позитивными и жизнерадостными людьми. Есть люди, которые утверждают, что не умеют смеяться, таким людям нужно смеяться искусственным смехом на протяжении десяти минут. В это время мышцы лица будут работать, а мозг сможет насытиться  кислородом. Когда человек будет смотреть на жизнь с оптимизмом, будет всегда веселым, то и мир вокруг него будет меняться. Конечно, смехотерапия не может быть самостоятельным методом лечения, но прекрасно может дополнять другие методы. Во многих зарубежных клиниках в качестве штатного сотрудника работают клоуны, который лечит смехом детей и взрослых.

Противопоказания для Смехомедитации

Но, не смотря на такое безобидное  занятие, смех – противопоказан  людям, которые имеют заболевания глаз, грыжу или заболевания легких. Для всех остальных людей смех является лекарством. Поэтому очень полезно смотреть юмористические передачи и комедии, просматривать смешные фотографии или карикатуры, читать анекдоты.

Роль Веры и Силы Воображения при Лечении различных Недугов и Заболеваний

Если человек во что-то верит, то вера и Сила Воображения становятся объективной реальностью, оправдываемой жизнью этого человека. Таким образом, можно материализовать все что угодно. Это все не так просто, как излагается в этой статье, в целях широкого понимания читателями, но это надо знать и понимать, когда мы говорим о религии, гипнозе, медитации, о том, что в этом истина, а что вымысел…Юмор способен, например, соединить ваши расщепленные части и склеить разрозненные фрагменты Вашей Личности в одно целое. Вы не замечали?! – когда вы смеетесь от души, внезапно фрагменты исчезают, и вы становитесь целым; когда вы смеетесь, душа и тело сливаются в одно – они смеются вместе… Когда вы думаете, тело и душа отдельны. Когда плачете или смеетесь, тело и душа сливаются в одно; они действуют в гармонии. Всегда помните: хороши те вещи, которые делают вас одним целым. Смех, слезы, танец, пение – все, что делает вас цельным, все, приводит вас в действие не раздробленное, т.е. гармоничное!

Смейтесь и будьте здоровы!

Быть здоровым – до смешного легко!

Арт-Терапия (Терапия Искусством)

„Из наслаждений жизни одной любви музыка уступает; но и любовь – мелодия-

А.С. Пушкин“

Музыкотерапия — это контролируемое использование музыки, например, расслабляющей, релаксационной в лечении, реабилитации, образовании и воспитании как детей, так и взрослых; имеющих психологические проблемы, а также  страдающих соматическими, психосоматическими и психическими заболеваниями.

Влияние на организм:

— системное использование музыки позитивно влияет при лечении физиологических и психосоциальных аспектов болезни или расстройств.

— средство реабилитации, профилактики, повышения резервных возможностей
организма.

— средство оптимизации творческих сил человека.

— одна из старейших психотехник, которая призвана обеспечить эффективное
функционирование человека в обществе, гармонизировать его психическую жизнь.

НЕ ПРИНИМАЮ БОЛЬНЫХ С ХРОНИЧЕСКИМИ ПСИХОЗАМИ РАЗНЫХ ЭТИОЛОГИЙ!!!

Моя цель – это Ваше отличное самочувствие!

Контакты:

Т. 06421-972-720

М. 0176-993-900-89

E-Mail.: pirogow@web.de

www.rhythmus-vr.de

С Уважением Вадим Ратнер / РИТМ-ВР

Данная Информация является собственностью владельца сайта РИТМ-ВР!

Comments are closed.